Trener hver dag. I 45 minutt ca.

-
For gåturer er like fin trening for utholdenhet. Som tredemølle.
Får til og med frisk luft.

What?et.

Neida, sitter ikke på rævva gjennom uken, mnd eller året.

Tar 10 til 15 knebøy hver dag .
Og balansetrening 2 dager i uken.
Hjemme på naksnsepute.
Og litt strekk, som jeg fikk grei beskjed om fra en ortoped.

Jeg har det på G. 👍👍⛑️🦺

Hender jeg tar toget til Marienborg, og går turer i og rundt Trondheim stunden, eller halve ruta. 
Alt etter føre og form.
Liker og gå nede ved fjorden. Kjenne sjøluften.
Er jo oppvokst ved fjorden
 Så savner dem lukten innimellom.

Vurdere en slik tur snart.⛑️👍
Får se an været og gradestokken. 

 

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Julemiddagen. 🎄👍💗⛑️

-
Bilde
Når jeg har klart og få kolesterolet ned til 2,4.  Da er ikke fet julemat tingen. Ikke i år heller.🎄👍💗⛑️ Jeg er snart i mål , med lykketallet til hjertelegen. 1,6 var hans tall. Bare 0,8 igjen. ⛑️💗⛑️💗 Fortsett med mine dagsturer. Fortsett med antiinflammatorisk kosthold. Da er blodprøvene rimelig normale i 2026. Ja min helse er god.  💗😍💗 Om jeg blir alene røddagene? Vi får se.🤶🎅🦿🇧🇻
Les mer

Vålerenga fotball supporterne.

-
Bilde
Har virkelig mye og lære av Supporterne fra Bodø glimt. Det som pågikk på tribunene under Norges VM håndball kamp , i går kveld. Gjorde meg ydmyk, rørt og glad , av og være Trønder og bo nord for Dovre. Det er noe av det beste mitt sports hjerte noen gang har opplevd. Bra noen viser sportsuporterne i Norge. Hvordan man er gode forbilder som supporter.  Ikke som Vålerenga suporterne. Som reiser til Trondheim, år etter år. Og skaper kvalme for innbyggerne . Slåsskamper. Havner i arresten under kampen, for freden sin del, på stadion. Trygghet for andre supportere. De er en skamplett de Vålerenga supporterne. De skal være gode rollemodeller, for dagens barn og  tenåringer . Ikke vanskelig og se hvorfor det er så mye vold i Norges Hovedstad. De lærer av de som er eldre. Dette har jeg sagt før. Og står for mine ord.  For noen sangstemmer suporterne til Bodø Glimt har.  De kan være stolte Nordlendinger. De gjør seg ikke bort utenfor Norges Grenser Oslo, har de mye og lære ....
Les mer

Året 2025.

-
Bilde
Blir stående i mine minner. Som et utrolig godt helsebringende år. Og gevinsten av mine grep. Er mer en jeg forventet. Jeg har fått så mange positive tilbakemeldinger fra helsesektoren. At ja, jeg er ydmyk.  Grått av glede , har jeg gjort. De siste blodprøvene, var langt over forventet så gode. Jeg fikk bekreftet alt jeg håpte på. Men ikke torde tro på. Før nå i uken her som gikk. De siste svarene kom i går morges. Fikk ikke epost fra blodprøvesvar banken. Men jeg fikk beskjed på fastlegekontoret, hvor de sender blodprøvene.  Og jeg fant fort ut at det kan jeg selv gå inn med ID porten. Og lese svarene selv  Og jeg kan se analysene 10 år tilbake. Da kan jeg se fremgangen selv.  På høsten 2024, begynte en bedre helse og vise fremgang.  2025, har gitt meget god fremgang. Og svarene i uken som gikk nå FANTASTISK. Jeg er og har vært utrolig heldig.  Det oppleves som å få et nytt liv. Det vises vel på hele meg, den fremgangen. Etter som jeg får tilbakemeldinger ...
Les mer